Ментальне здоров'я – це цінувати своє самопочуття
Ментальне здоров'я – це цінувати своє самопочуття
Великоновосілківський районний центр зайнятості продовжує взаємодію з гуманітарним хабом у м. Запоріжжя.
У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", яка здійснюється за ініціативи Першої леді Олени Зеленської, фахівчиня центру зайнятості Тетяна Іванова 20.12.2023 провела онлайн-захід "Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях" для внутрішньо переміщених осіб на базі центру підтримки ВПО Волноваського району "Пліч-о-пліч" м. Запоріжжя.
Усі ми час від часу відчуваємо тривожність. Зазвичай хвилювання через певні події чи буденні клопоти триває недовго — від кількох хвилин до кількох днів. Але для деяких тривожність — це не просто напружений день чи занепокоєння.
Як наслідок тривалого стресу вона може тривати протягом тижнів, місяців і навіть років. Може переростати у тривожний розлад і заважати людині жити повноцінним життям.
Місія проєкту – зробити піклування про ментальне здоров’я щоденною звичкою для українців.
Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку: http://howareu.com (howareu_program), де запропоновані контакти, посилання, поради, продукти, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я – своє та людей поруч
В ході тренінгу фахівчиня обговорила зі слухачами що таке стрес і як впоратися з його наслідками. Присутні, виконуючи вправи, вчилися долати свій страх та тривожність. Тренерка поділилася швидкими техніками самодопомоги. Ці техніки прості та дієві та кожен зможе використовувати їх у повсякденному житті.
Всеукраїнська програма ментального здоров'я https://www.facebook.com/howareu.program
